Een van de spannendste dingen aan Sons of the Forest is het overlevingsmechanisme. Spelers moeten al hun vaardigheden en middelen gebruiken om te overleven in een vijandige wereld vol gevaarlijke wezens en onverwachte uitdagingen. Van het maken van gereedschappen en wapens tot het bouwen van schuilplaatsen en vallen, spelers zullen vindingrijk en strategisch moeten zijn om de uitdagingen van het spel te doorstaan.

Jouw missie in Sons of the Forest is het redden van de mysterieuze miljardair Edward Puffton, die op het eiland waar het spel zich afspeelt naar mystieke artefacten aan het graven is. Er is echter van alles misgegaan en daarom word je aan het begin van het spel samen met twee andere huurlingen op pad gestuurd als reddingsploeg. Op typische Forest-manier stort je helikopter neer en moet je je alleen en gestrand een weg door de genadeloze wildernis vechten. Tenzij je je collega Kelvin meeneemt, die de helikoptercrash ook heeft overleefd, maar nu doof en stom is.

In het spel blijf je het doel nastreven om Puffton te redden, maar je moet middelen verzamelen om je basis en uitrusting te versterken om de gevaren van het eiland aan te kunnen. Want in elke hoek loeren afschuwelijke mutanten en vraatzuchtige kannibalen die je het leven zuur willen maken.